如果進藏，還有如下一些可以考慮帶上。 藥品，我不是專家，但專家們的建議還是要聽的，西藏城市外的許多地方可真是缺醫少藥的。景天紅花膠囊（抗高反） 云南白藥噴劑（當在徒步登山中腿腳抽筋，起泡，劃傷的時候就特別有用了） 大小塊的創可貼。 感冒發燒類藥，腸胃不適類藥，過敏感染類藥，高原反應急救類藥（如心痛定等），還有復合維生素（如每日一粒的金施爾康）。 其它就是根據個人身體情況和路線情況而準備的藥品。 頭燈或手電筒在西藏的許多地方都是相當之有用。隨身帶著，在許多沒有電的地方或晚上的車上離了它你可是寸步難走的，記得還要帶上它的備用電池呢。 水壺或――進藏費用 兵馬未動，糧草先行。 進藏并非向江湖傳說中的那樣，沒有萬元的開支就走不下西藏的。 如果你是一個戶外運動的愛好者或者一個自助旅行的發燒友，那么你完全拿一千元就可以輕松的走完滇藏線。 初步的走過川藏，走過林芝，走過山南，走過珠峰，走過阿里，加上返回拉薩和回家的費用，如果你是自己在走，多搭車，少包車的話，一萬元的開支足以支持你在西藏的高原上自由游蕩兩個月。 帶信用卡除非你只會呆在拉薩等大城市，否則建議還是辦理一個郵政儲蓄的存折吧，只要是有郵政儲蓄的大小城市，你都可以方便的取出自己異地存入的鈔票。 需要說明的是珠峰，樟木一線，就只有日喀則可以取錢，阿里則是獅泉河了。 除去郵政，網點最多的銀行就是農行了，建行不久前在西藏也終于實現了全國聯網。 隨身分開帶一些足夠的現金，也許這樣在路上才是最安全的措施。 ――進藏路線 青藏，川藏，滇藏，新藏，還有從尼泊爾入境都可以是我們的選擇。 個人看法是傳統的青藏線最是便宜也容易。 滇藏和川藏南線的組合最是震撼和美麗。 三千里的新藏線最是困難和危險，3天的行程中，從海拔800多米的新疆翻過6000多米的界山再停留到4500多米的阿里，加上缺氧和多變的氣候，已經超過了許多人正常的承受極限。 當然坐飛機進藏到拉薩對于沒有時間和懼怕高原反映的都市人都是最好的選擇。 ――西藏交通 從“彩云之南”的云南香格里拉出發，到與西藏交界的德欽縣城就有發往西藏昌都的班車，而從昌都也有那開往拉薩的臥鋪車。 從昌都也有了開往中印邊境小城察隅的班車，同樣可以在邦達轉乘，那里你就可以看到西藏江南的原始林場。 八一到拉薩的四百公里已經變成了通途，一百元的費用你就可以隨意選擇大小的班車。 從首府的拉薩到山南，到日喀則，到八一，到阿里都已經有了不算少的班車。水袋 ――進藏最基本的裝備 如果你是初次進藏，如果你對西藏的地理和歷史已經有了初步的理解。 那么可以根據行程的長短和目的地的情況準備自身的裝備。 首先最重要的是走路所需要的鞋。 如果你喜歡登山徒步和爬雪山，如果你準備在野外露營，如果你想在西藏呆上一段時間。 那么專業的硬地防水登山鞋是必不可少的。 如果你只是會到常規的景點走走，看看，一雙普通但結實些的旅游鞋就完全可以勝任了。 一雙拖鞋或涼鞋也是必不可少的，當你需要長時間坐車的時候，當你有條件沖涼的時候，或者需要見水的時候，你才會發現它的重要性。 其次就是戶外所需要背的包了。 50升左右的背包和30多斤的重量就足夠放下你所謂的必需品了。 當然一個隨身10升左右的小包或沖鋒包也會是用處巨大的，當把你的大包當行李綁上了車，或者把背包放到宿營地。當天的行程中最常用的物品和食品就要靠它來容納了。 最后就是進藏的服裝了。 西藏的日照時間是最長的，但哪怕在最熱的七八月份它的晝夜溫差也是巨大的。 為了預防最危險的感冒，防風暖和的衣物，防雨的衣服都是很必要的。 備用的襯衫，內衣和襪子，有時候你可能在幾天都不會有條件換洗衣服，多帶上幾件，有條件攢到一起洗吧。 結實的腰帶也是必要的，路上我就見到有小姐腰帶斷了的情況。 用帶搭扣的軟性尼龍背包帶做腰帶也是不錯的選擇。 除了可以掛腰包，掛刀子，掛相機等，在某些危急的時刻說不定它還會起到起到意想不到的重要作用。 頭上的帽子，在強烈的陽光下，頭上戴頂有沿的帽子可以防太陽，可以防風防灰塵，甚至可以防止一定的雨水模糊你的視線。 一副墨鏡。 必不可少的它可不是為了裝酷，過雪地的時候它可以防止強烈的反光和雪盲的發生。 運動手表。 只要是防水防塵防震性能過關的石英表或電子表都行。 ――進藏的證件和保險 西藏的許多地方現在都還是要辦理邊境通行證的。 如去墨脫，去察隅，去樟木，去珠峰，去普蘭，去葉城等。要說的 現在在理拉薩辦邊境證已經變的非常煩瑣和困難。如果不是有特別硬的關系，還是建議大家還是在自己的戶口所在地辦邊境證為好。 到西藏自己的人身保險可一定也要買的，年險最好。 畢竟在乘車時，在爬山時，在徒步甚至休息中都有可能在高原出現人身的意外。 對家庭，也是對社會負責，提前為自己買一份人身意外保險。 畢竟這才是一種成熟和負責任的態度。 ――關于帳篷，睡袋和防潮墊 除非到真正的無人區，除非你要爬雪山，要不帳篷和防潮墊都一定會是最沒用的負擔。 甚至你的睡袋都不會有機會拿出過幾次。 相信你的司機或者向導吧。相信他會熟悉路邊每一個可以食宿的地方。 睡在車里一定也會好于帳篷，要不司機們怎么不再后背箱中帶上一個并不昂貴的帳篷呢。 ――酥油茶和甜茶 在藏區最普通的飲料就是酥油茶和甜茶了。如果你想在藏地長呆下去，學會喝酥油茶和甜茶可都是必修課之一了。 沒有酥油茶保證你是無法吃下糌粑和風干肉的。 這種用磚茶、酥油和開水打就的飲料可以解渴，可以果腹，可以化膩。它可以消除你嘴唇的開裂，甚至它可以減弱你的高原反應。 在高原上多喝點這種高熱量的飲料絕對是有益的。 說起味道拉薩街頭全是藏民進入的小茶館中才是最為地道。三毛一杯的價格絕對讓你能喝到最純的奶味。 亞賓館對面的那家可是拉薩最好的甜茶館，雖然你可能會不屑于它的臟和身邊的普通藏民。 ――藏餐，藏酒和風干羊肉 來西藏尤其在拉薩一般會要嘗一下藏餐，品一下青稞酒。 需要提醒的是最烈是云南藏區的青稞酒，提純后可有四十多度的，尤其是還泡過了藥物的青稞酒。 拉薩啤酒是我喝過最好的啤酒之一了，雖然沒有深圳金威啤酒的濃，但它和廣西的漓泉一樣的清醇。 沒有污染的藥王山泉水釀造出了清純的拉薩啤酒。 來西藏就無須要什么百威了，和身邊的朋友一起共飲拉薩啤酒吧。 據說有名的藏菜就是牛舌，烤羊排，夏不清（拌生肉漿），灌腸和蘿卜燒羊肉，土豆燒牛肉了。 其實如果你到過新疆或者到過北方，你就會覺的沒有太多調料的藏餐確實無法與其它相比。所以西藏現在也流行的是川菜，甚至川味的火鍋也大行其道。 拉薩最地道藏民比例最高的藏餐據說在阿羅倉。如果你很有錢那就去不達拉宮旁邊的雪神宮吃藏餐吧；雪域賓館旁邊的雪域餐廳也會是不錯的選擇，如果你想吃尼泊爾餐的時候。 風干羊肉也許是藏區最有特色的食品之一了，我的朋友曾經在藏北和阿里可以一次吃下幾斤的風干肉。在與它的多次親密接觸中我也喜歡上了它。 只要你能吃面食或者能吃點辣，路上需要吃干糧的機會也并不會太多。